如何训练足球门将？

先占个位，明天继续更 -------2019.3.7更新---- 一、热身运动热身后做一套简单的控球和门线技术练习（小场地）控球部分单脚颠球/踩球，左右脚底，交替进行双脚内外脚背触球颠球的同时，用不同部位去碰球调整球的高度，让球有上下跳动的感觉，同时可以熟悉各个部位的触球感觉，避免实战出现脚麻木的情况，无法及时判断来球方向脚内侧接球，单腿支撑，另一只脚向外侧拨动，感受来球方向和力度的变化手抛球，接球后开大脚门线技术门线技术是门将必修课之一！！！练习方法如下：用手抛球的方法，把球抛进门里；同样用手抛球的方法，把球抛到外面（如果门外无人值守，可以扔给队友逗乐子，注意控制力度哦~）大禁区弧顶位置放一个球，用头顶进边线、角旗杆处各放一个球，用脚踢进去门柱之间放两个球，用头、肩顶进去二、基础技能控球部分在上述基础上增加传球训练，包括传球线路的训练以及定位球配合中门线传球的定点训练传球方面除了直线斜线外，还可以多加点其他传球线路的练习，比如弧线球等门线技术的训练要常抓不懈，多看看那些门线判罚的慢动作，提高门线的预判能力三、门将基本功门线技术是基础中的基础，这个部分要多花点心思练一下如何在门线内快速移动，这个可以参考一下小翼哥的视频四、门将选位门前的选位很重要，特别是面对高球的时候建议找一个搭档，两人分别站在门的两边（当然也可以是三个人或者两个人一组），然后通过击掌的方式告诉对方自己要站的位置，进行门前的选位对抗五、个人防守门将对阵门将，一对一的攻防演练有助于强化门将在遇到任意球时的防守意识也可以考虑加入一个进攻队员，加强攻方与守方的对抗性六、防守定位球本部分主要是对一些常规的战术定位球进行攻防演练，如前场任意球、角球、门前解围等等对于定位球，门将的站位一定要比球先到位，这样才能够更好地发挥自己的作用由于本人比较喜欢研究定位球，所以关于这一部分的技巧比较多，有空再更新吧~~ 2019.5.4更新七、门线悬案处理门线悬案，顾名思义就是门线事故，指的是门线内是否有球的问题。因为门线内有无球是无法确定的，因此门线判罚就十分考验裁判的经验和能力了。

1、门线内的皮球因为门线内是否有人难以确定，所以一般我们只能通过观察门线里的皮球来判断是否进球，而门线教练的出现也使这一问题得以解决其实门线技术主要就是讲求判断门线内的皮球的动向，包括皮球与球网的距离、反弹路线、落点等因素。想要成为一位称职的门线教练，这些内容是需要好好掌握的以下是我曾经用过的几个门线辅助工具，大家可以试一试。第一个是之前在B站上买过的神器“超棒门线回放”，这是我在使用过程中录制的视频，供大家参考第二个是一个APP叫“门线判罚”，功能很强大，但是需要付费购买上面提到门线辅助工具对门线判罚很有帮助，但实际比赛中并没有这么方便，更多的是通过肉眼、经验和判断力来进行判定。那么对于业余爱好者而言的话，可以通过下面的视频来学习—— 以上，希望对有需求的小伙伴有帮助~~~~~~~ 八、门线悬案的判罚原则门线悬案的处理，主要是看其是否符合上述三个条件，符合则判进球有效，不符合则判无效。至于哪些情况会符合这三个条件，大家可参考下图所示：