2014年我在意大利踢球，我主要的位置是中前场，边锋、二前锋、影锋都打过（当时我的体重是65kg）。 我觉得最重要的还是技术、跑位和体能。 技术的话就是基本的带球、传球、射门。还有任意球的练习，多练习一些任意球，在禁区边缘的远距离任意球很有作用，在禁区内也可以打远角或者找中路接应的人。
跑位这方面的话，我觉得最重要的就是无球跑动，无球的时候多向前跑，不要停在原地等待队友传球，这样会浪费很多时间，而且会让队友们觉得你不够积极。还有就是多观察队友的跑位，如果队友跑出一个很好的空当就赶快插入。 在体能方面，我觉得最重要的就是耐力和爆发力了。 耐力的话可以多慢跑，但是要注意不要一直闷头跑，要配合呼吸。 爆发力的话就多练跳、跑、蹲起之类的。
关于训练呢，我主要是自己练习的比较多；偶尔也会跟朋友们一起训练一下，不过他们基本都是职业球员了，所以训练内容比较专业，我基本上也听不懂.... 现在我已经回国了，不过还是喜欢踢球。我现在在上海交大读研究生，学校有个校队，每周三下午都会训练两小时，我会尽量去。 有时候我也会跟一些业余爱好者一块踢球，他们大多是大学生或者是刚毕业工作不久的白领。因为水平相差比较大，我就没怎么跟他们训练，基本上都是跟他们一块踢球，有时候我也会给他们讲一些小技术小动作。 其实不管怎么样，只要喜欢，多踢踢就行了。就算水平再差也不怕，谁不是一点一点从白丁开始变成球王的。
房间没有阳台怎么改造阳台？现在大多数的房子都是没阳台的，那要怎么改造呢？ 方法一：利用窗户 首先我们可以把飘窗拆掉，然后改成收纳柜，不仅实用还可以增加储物空间，不过要拆的话最好还是咨询一下物业。另外在飘窗上也可以铺上垫子，摆上个靠枕，这样就是一个休闲区了，平时可以在这里晒晒太阳，看看书，或者用来当小床也ok！
董鸿煊几个月的宝宝可以用背带？我娃三个月开始用背带的，用的英国品牌babybjorn的婴儿背带，这个牌子很靠谱，各种安全认证都有 优点是包裹性好，背起来孩子不会觉得不舒服，而且比较能调节，因为我家娃当时3个月有点偏瘦小，所以买了最宽的那个型号的，后来4个多月的时候体重上来了，也可以轻松地包进去。
栗雯彩北戴河哪些景点好？谢邀 今年夏天去了两次北戴河，个人觉得南戴河国际娱乐中心比较好玩吧~离海边很近的，可以玩滑沙、滑草、卡丁车之类的，还有动物表演看呀哈哈~ 我去的是8月份吧，人很多！不过我比较喜欢人多热闹的地方啦（可能因为我是个吃货吧）里面吃的也比较多哈哈哈！
蓟梦梓足球摆大巴是几几？这个问题比较复杂，因为不同球队和球员的理解不一样，而且也没有明确的定义。不过一般来说，所谓的“大巴”是指在比赛中采取防守策略，尽量减少进攻，以求得比分上的平局或领先。这种情况下，往往双方都会进行大量的防守来防止对方进球，所以比赛场面会比较沉闷，看起来就像是在一辆大车上一样。
耿冠桐什么叫景观阳台和生活阳台？这个问题是关于建筑名词的，所以我就以建筑专业的角度来说说吧~ 首先，“景”不是形容词！“观"也不是动词啊喂！ “观景阳台”或者“观景区阳台”都是不正确的称呼，只有“景观阳台”才是标准的叫法——因为这里的“景观”并不是形容词，而是名词。
栗雯彩 
冷芮寅优质答主+ 关注