怀孕三个月能吃柿子吗？

吃柿子的注意事项 1.不宜空腹多吃柿子，柿子含有果糖，易被人体吸收；柿胶酚和红鞣质收敛作用强，空腹进食容易引起胃痛、胃炎或胃溃疡；同时柿子含有果胶，遇酸会发生凝固，容易形成胃结石。 2.对于贫血患者来说，应选择熟透的柿子，切忌空腹食用未熟的柿子。在饮用果汁时最好去皮或者去果肉，防止摄入太多的鞣酸。如果确实喜欢口感爽脆的柿子，可以把新鲜的柿子浸泡在水中至少3天。由于成熟过程中会产生大量鞣酸，因此不建议食用完全成熟的西红柿（西红柿又名番茄）。

3.有慢性胃病者最好少吃柿子，以免加重病情。糖尿病患者也不宜多食，因为柿子中含有较多的单宁物质，会影响人体对食物中糖分的吸收，导致血糖升高，尤其是不熟的柿子，含糖分较高，更容易引起不适。 4.柿子所含糖分较高，一次大量服用会导致血糖升高，且不易降低，故糖尿病人及糖友忌食柿饼等。另外，患有糖尿病的人不能吃柿子。柿子含糖量高，如患血糖缺之症，吃后对糖尿病患者非常不利。

5.不要与含蛋白质较高的食品同吃，比如鸡蛋。这是因为柿中含有的单宁，遇到蛋白质就会沉淀凝聚，影响营养素的吸收。柿中的鞣酸还能与铁结合，造成铁沉积，引发胃肠病变、便秘，甚至致癌。柿子也不能与红薯等同吃，同样因为红薯本身所含淀粉较多，而柿子又含有鞣质，两者同吃会引起腹痛、肠胃不适等症状哦！ 6.吃柿子前后都不能喝茶水。因为茶叶中富含鞣酸，容易与柿子发生反应生成胃结石。

7.孕妇可以吃柿子吗？根据中医专家介绍说，女性在孕期是可以吃柿子的，但建议尽量要少吃。而且柿子属于寒性水果，所以孕妈妈应该适量吃一些柿子，避免给自身和胎儿带来不良的影响。

8.从医学角度看，柿子是药食同源的食品，其维生素含量比一般水果要高，并且其所含的蛋白质及淀粉量均高于大米和小麦。柿子中所含的葡萄糖、果糖、蔗糖等物质比一般水果要高，易于被人体吸收。柿子还具有润肠、化痰止咳的作用呢。从现代医学角度讲，鲜柿子中含有丰富的胡萝卜素、矿物质和维生素，其中维生素C的含量是苹果的10多倍。柿子还含有较为丰富的碳水化合物。不过，专家提醒说，虽然新鲜柿子有益健康，但由于鲜柿子含有大量的单宁和胶质，容易形成柿石。所以，人们也不应该吃得太多。

9.从保健效果来看，可以适量吃一些柿子，但是一定不要空腹吃。专家建议，吃完柿子后要喝适量的水，以冲淡柿子的汁液，减少结石的形成几率。 10.孕妇是可以吃柿子的，但是在怀孕期间一定要注意适量，千万不要为了追求口感而不顾自己的身体和宝宝的健康哦！