腰酸睡木地板好吗？
一、为什么睡木地板好 由于人的脊椎是S形的，有生理曲度，如果长时间处于平躺状态，会致使脊椎变形，从而压迫腰部的神经和血管，导致腰痛的发生。在硬床上睡觉，人体腰部肌肉不能自然放松，长时间保持紧张状态，很容易产生疲劳感。 而木地板的弹性较好，人体躺在上面能够适应身体的弯曲，同时，臀部和背部肌肉的收缩能够起到支撑作用，减轻腰椎的压力，让腰椎处的血液循环更加顺畅。 另外，有些朋友由于工作环境的原因，必须长期久坐，腰部承受的压力也很大。如果能在办公室准备一个合适的椅子，并在下面铺上床垫，这样能够有效地分散身体压力，腰部不觉得累，工作效率也会更高。
二、注意休息 无论是睡硬床还是软床，重要的是要有一个良好的睡眠姿势。 一般我们睡觉时，头部较肩部微微向后，双上肢自然伸直，然后，再缓慢深呼吸，有利于全身肌肉松弛下来，缓解疲劳。 如果平时有不良睡姿习惯的朋友，建议尽早改正。 因为无论采用什么床垫，如果长期保持不良姿态，都会对脊椎带来影响。大家在睡觉的时候，要注意劳逸结合，防止脊椎受损。
